tag:blogger.com,1999:blog-3134924004354292465.post1439908854891747546..comments2023-08-12T09:20:20.357-03:00Comments on Dieta Dukan : Chegando aos 60 kg : De voltaRosilainehttp://www.blogger.com/profile/09427375589771948641noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-3134924004354292465.post-75778500921946160502013-07-18T13:45:44.080-03:002013-07-18T13:45:44.080-03:00OI Nilda, essa dieta é composta por 4 fases. Ao at...OI Nilda, essa dieta é composta por 4 fases. Ao atingir a quarta fase nada mais é proibido, mas tem que se alimentar com moderação. É como se fosse uma R.A, somente as três primeiras fases são restritivas, a primeira e a segunda para perda de peso, a terceira para a consolidação e a quarta estabilização do peso.<br />Boa sorte e seja muito bem vinda ao meu blog. <br />Mil beijos a vc e fica com Deus.Rosilainehttps://www.blogger.com/profile/09427375589771948641noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3134924004354292465.post-8794943082022345072013-07-16T09:23:03.101-03:002013-07-16T09:23:03.101-03:00Olá Rosilane, parabéns, essa dieta é boa mesmo ent...Olá Rosilane, parabéns, essa dieta é boa mesmo então? Já ouvi falar dela. No momento estou fazendo a dieta do abacate, aliás tentando, vamos ver quanto tempo eu aguento, além disso faço caminhada e corrida. O problema com as dietas é que depois de alcançar a meta, você deve parar e se alimentar de maneira correta, ou seja comer também outros alimentos, por isso que o ideal é a RA, que você pode comer de tudo desde que seja moderadamente, tem que haver equilíbrio. Deve-se evitar os alimentos mais calóricos, e fazer atividades físicas. Consegui eliminar mais de 12 kg, depois dei uma relaxada e engordei um pouco, pois não é nada fácil manter o peso. Mas o importante é não desanimar, e ficar atenta sempre. Boa sorte pra nós!! Bjos!nilda silvahttps://www.blogger.com/profile/13319738843501198964noreply@blogger.com