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segunda-feira, 4 de abril de 2011

Meu cardápio de hoje:



Café da manhã: 1 copo de iogurte light Molico ameixa + 3 torradas integrais light c/ requeijão light.
Almoço: salada de alface + 2 col. de arroz + 1 hamburguer assado no microondas.
Lanche: 1 maçã pequena
Jantar. 2 col. de arroz + 3 palitinhos de nugget de frango assdo no microondas.


Caminhada de 1 h e meia a noite (depois da janta).
Postado por às

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