Ai meninas essa semana passada extrapolei, comi hamburguer, chocolate, doces e refrigerantes, resultado engordei 1 kg. Afffff, voltando para a RA e AF hoje. Graças a Deus eu consegui resolver o problema do meu fundo de garantia e seguro desemprego, por isso a alimentação péssima. Estou desde terça-feira passada correndo atrás disso e só ontem consegui resolver.
Meu cardápio de hoje:
Café da manhã: 1 cpo de iogurte desnatado molico de maçã + 1 pct. de 100 calorias de biscoitinho da Mabel ( aquele novo que cada pct. tem 100 cal.)
Almoço: 2 col. de servir de macarrão tipo penne com azeitona e seleta de legumes.
Lanche: 2 biscoitos da piraquê de água light.
Jantar: 3 torradas integrais c/ requeijão light + 1 cpo de chá de camomila.
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