Café: 2 torradas integrais
1 copo de leite desnatado
Almoço: 1 copo de iogurte natural sabor vitamina de frutas da vigor.
Lanche: 1 copo de leite desnatado
2 torradas integrais
Jantar: mingau de aveia ( 1 xíc. chá de leite desnatado, 1 col. de aveia em flocos finos e adoçante)
Beijos meninas, agora vou passar no bloguinho de vcs.

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