Café da manhã: meio pão francês quente como torrada
Almoço: 1 col. de arroz, 1 col. de feijão, 1 colher de legumes cozidos.
Lanche da tarde: meio pão francês quente como torrada
Jantar: o mesmo que no almoço.
Bom meninas talvez eu vá caminhar os 10 km hoje, mas se não chover. Se chover eu
vou fazer o vídeo de musculação da Solange Frazão.
Beijos meninas e até amanhã.
Nenhum comentário:
Postar um comentário