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| Café: 3 torradas com margarina e leite desnatado |
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| Almoço: 3 col. de arroz e 1 linguiça pq, |
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| Lanche: 1 cp. de iogurte natural da Vigor |
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| Jantar: o mesmo que o café da manhã |
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Café da manhã : 1 col. aveia + 1 banana prata peq. L. da manhã : 1/2 maçã Almoço : 2 col. arroz + 2 col. cenoura + 1 col. carne moída +...
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sexta-feira, 25 de março de 2011
Dia de pesagem
Oi meninas, esta semaninha não fui tão bem. Perdi somente 500 gr. comparada e semana passada que consegui 1 kg. Mas sei que o motivo foi a AF que não fiz direito. A alimentação está boa pq estou me alimentando bem e não estou comendo doces ou refrigerantes. Bom meu cardápio de hoje é:
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